广州中医药大学金沙洲医院疼痛科首席专家王家双教授解释，会引起脚底板疼痛的原因有很多种，比如外伤。当然，现在也很少有人会光脚走路，所以因为外伤引起的脚底疼痛还是比较少的。现在人大多是因为鞋子对脚的挤压，脚底的肌肉关节韧带长期受到挤压就会发生炎症甚至变形。

王家双教授提到，高跟鞋可以说是导致这部分脚底板疼痛的主要原因，很多女孩子都喜欢穿高跟鞋，但是很多跟鞋的设计都是不合理，不符合人体工学的。穿上这类高跟鞋，长时间站立行走的话，就会引发足底筋膜炎，脚底肌肉炎症，脚趾骨变形等，从而会引起脚底板疼痛。

很多老年人也会因为风湿，痛风等原因，引发脚底疼痛，而且脚底有很多穴位，都是应对人体的重要器官。其次，还要注意腰椎病的影响，许多情况下腰椎病会引起脚底板的疼痛。

如果一些脚底板疼痛的患者是因为劳累所导致的，应该劳逸结合，不要太过于操劳。平时要保持愉悦的心情，饮食要清淡。如果是因为风湿痛风等原因引起的，这类患者可以多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等食物，因为这些食物不含嘌呤。患者也可以多饮水，这样有利于血尿酸从肾脏排出。如果是因为穿的多高跟鞋而引起的脚底板疼痛患者，应该少穿或者不穿高跟鞋，避免加重脚底板疼痛的症状。

缓解脚底疼痛可以通过止痛药，也可以通过按摩针灸等，都可以起到显著缓解疼痛的效果。最重要的还是必须找到原因，如果是长期疼痛，建议及时看疼痛科、骨科医生。

来源：美淼生活网     时间：2018-10-08